Blitar, insanimedia.id – Perlu adanya persiapan baik secara fisik maupun lingkungan dalam menghadapi musim kemarau yang sedang melanda seluruh wilayah Indonesia. Pasalnya, cuaca di Indonesia yang semakin panas mengakibatkan kekurangan air dan menurunkan tingkat kekebalan tubuh pada mereka yang kurang sehat secara fisik.
Persiapan fisik dilakukan agar pasien tidak mudah terserang penyakit penyerta seperti muntah-muntah, diare, infeksi saluran pernafasan, dan flu/pilek yang biasanya menyertai musim kemarau. Ketika hal ini terjadi, langkah-langkah lingkungan diambil untuk mengurangi kemungkinan kekeringan dan kelangkaan air, yang dapat menyebabkan terganggunya penggunaan air sehari-hari.
Lima anjuran persiapan musim kemarau berikut ini dapat dijadikan sebagai langkah preventif untuk mengurangi dampak negatif musim kemarau terhadap lingkungan dan kesehatan manusia:
1. Minum lebih banyak air untuk mengisi kembali cairan tubuh Anda.
2. Konsumsi vitamin untuk meningkatkan stamina tubuh.
3. Perhatikan kebiasaan tidur Anda untuk mencegah kelelahan.
4. Untuk meningkatkan pencernaan, jagalah asupan makanan Anda tetap sehat.
5. Berpakaianlah yang hangat dan tebal karena aktivitas di luar ruangan dapat mengubah suhu tubuh, terutama pada malam hari.
