BLITAR – Sebagian besar orang tentu mengharapkan hidup sehat dan bebas dari batu ginjal. Banyak orang yang kurang menjaga kesehatan dan mengabaikan pola hidup sehatnya.
Dr Tirta Mandira Hudi dilansir dari akun Instagramnya pada Senin (08/07/2024) mengatakan, banyak orang yang bekerja di kantoran dan industri kreatif yang mengidap batu ginjal. Ini disebabkan karena mereka lupa minum saat dihadapkan dengan pekerjaan.
Menurutnya, ginjal disebabkan oleh banyaknya kristal-kristal garam yang menumpuk di kantung kemih. Apalagi gaya hidup yang tidak sehat, seperti minum-minuman kemasan yang mengandung pemanis buatan.
“Kalau minum minuman dari botol itu aku garis bawahi, itu yang ngomong seniorku dr Deksa,” ungkap dokter berkacamata ini.
Pria asli Jawa Tengah ini dalam podcast bersama Vindes menyarankan agar kita mengkonsumsi air minum yang cukup. Jika aktivitasnya tinggi, maka kebutuhan air di tubuhnya bisa lebih.
Secara umum 8 gelas per hari, tapi kembali lagi disesuaikan dengan aktivitas harian. Salah satu perhitungan kebutuhan cairan ini dapat dilakukan dengan menghitung berat badan dikali 30 ml.
